Kategori: Blogg

Ny helg nærmer seg pluss det er starten på vinterferien for skoleunga. Uka har vært mer innholdsrik og aktiv for min egen del også, og deilig er det! Så mye bedre å ha dagene litt mer variert enn det har vært de siste månedene. Selv om fokus nr. 1 fortsatt er trening så er det deilig å kunne fokusere på annet også, gjør noe positivt for kropp og sjel det også ??

Som overskriften sier, så er vi nå i full gang med å rehabilitere huset også. Hybelen er som sagt ferdig og her bor vi nå, så nå er det hovedetasjen og kjeller som står for tur. Onsdag og i dag var det full rulle med å rive ned alt innvendig. Tak, gulv, inventar, dører, listverk og vegger ble raskt revet ned og fått ut av hus. Full container første kveld, ny container snart full, og j….. mye igjen liggende ute. Så det blir nok flere containere som fylles opp av gammel moro. Takk til alle dere som har vært med. Er så glad jeg har slike venner og slekt, som virkelig tar i et tak når vi har behov. Enkelt for meg som bare kunne sitte i sofaen og kose meg, mens resten rev ned og kastet vekk materialer. NOT! Får så dårlig samvittighet av å ikke kunne bidra, så det gjør vondt langt inn i sjela.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Vinterferien for meg blir å tilbringe på Sunnaas. Innlegges da jeg skal ha en haug med tester. Spennende å se hvilke fremgang jeg forhåpentligvis har hatt. Skal også gjennomføre kjøretest, så da kommer nok avgjørelsen om jeg får lov å kjøre bil igjen. Blir det anmerking at jeg kun får kjøre med automat eller får jeg lov til både automat og manuell, eller worst case, førekortet inndras! Satser på at førerkort blir å beholde, hvis ikke blir det tungvint fremover å være selvstendig. Meningen jeg skal være der i tre dager, men i dag ringte de å sa jeg kunne bli lengre. Vanskelig valg, tre dager Sunnaas og så til Trysil, eller tilbringe hele uka på Sunnaas. Får vel bruke helgen sammen med frua til å finne ut av det.

I morgen reiser Markus til Portugal sammen med Hauger juniors, for å ha treningsuke med golf. Første gang han reiser på tur i utlandet uten oss, men tipper han klarer seg godt uten at vi er med. Blir spennende å følge utviklingen hans på golfen, var med på Fornebu på tirsdag for å se på treningen, og han imponerte ihvertfall meg med hvordan han slår nå.

Jobberullestolen har kommet, og er allerede kjørt inn på jobben. Besøkt jobben to dager denne uka. Trener nå hos fysio mandag (slynge), tirsdag (vekter) og fredag (slynge). Treningsfri onsdag og trening på jobben torsdag. Fått fikset hjemmekontorløsning også, så nå føler jeg mer levende og tilgjengelig igjen, yippi!

Noe goder følger jo med skaden, en av dem er p-tillatelse på plasser for forflytningshemmede. Deilig med stor plass for bil og rullestol.

Ble litt lengre innlegg i dag, men mye som måtte komme med. Hyggelig å høre at folk leser bloggen, og synes det er interessant å følge. God helg og vinterferie til alle.

#ryggmargskade #sunnaas #trening #rullestol #oppussing #helse #sykehus

Endelig helg er det sikkert veldig mange som sier når fredag kveld nærmer seg, men for meg er det nesten helg hver dag selv om jeg trener uka igjennom. Skulle gjerne ønske meg til min gamle hverdag, å kunne gå på jobb og så glede seg til helg. Merker ofte at jeg ikke blir så j….. positiv når jeg tenker på dette, men har ihvertfall blitt enig med fysioterapauten at besøke butikken hver uke er fornuftig. Uka som har vært nå har bestått som vanlig trening fire dager og en dag på jobb. Gjennomførte ledermøte i butikken med fokus på hva som skal følges opp i 2015. Deilig å sitte over 9 timer på tirsdag med å lage presentasjon til møtet, følte meg levende igjen! Merker viktigheten av å ha kontakt med jobb og kollegaer, så at man ikke helt går inn i bobla med kun fokus på trening og skade.

Rullestolen må være med på bildet, et av mine store øyeblikk da jeg mottok kulturprisen i Nittedal og endelig er kjøkkenet i hovedetasjen tegnet og bestilt.

Denne uka kommer kompiser og slekt for prosjekt RIV MEST MULIG! Hovedetasje og kjeller skal tømmes og fjerne bort mest mulig før håndverkere slippes til. Skal bli godt å endelig få startet med dette, så vi etterhvert får flyttet opp igjen. Selv om hybelen ble fin, så greit for oss alle at vi har noe mere kvadratmetere å boltre oss på. Omgjøring oppe har også fokus på store åpne områder, slik at det er enkelt for meg å rulle rundt. Har også bestilt meg hjemmekontorløsning, så jeg kan følge mere med jobben hjemmefra.

Noe som har vært en stor del av livet mitt er Nittedal barne- og ungdomskor. Etter nesten to tiår, takket jeg av som leder i 2014. Korets mange medlemmer, foresatte, de som har sittet i styre med meg og ikke minst det tette samarbeidet med dirigenten vår, Anne-Britt, har gitt meg så uendelig mange gode minner. Bildet over viser artikkelen om meg etter jeg ble tildelt kulturprisen, de tre andre bildene er fra korturer i Riva de Garda i Nord-Italia, York i England og Praha i Tsjekkia. Dette er bare noen av de turene jeg har fått sammen med koret. De kommer alltid til å være en del av meg, selvmom jeg nå er blitt “bare” en menigmann.

Fant ut at det ikke er bare å reise til utlandet når man er under NAV sine “englevinger”, så har allerede søkt om å få reise ned til leiligheten vår i Oba/Alanya somm ligger i Tyrkia. Bildene over er fra området, og jeg har lært meg å trives når jeg er der. Fant ut at det går ann å være andre steder en Trysil også, selv om det tok litt tid å tilvenne meg dette. Vi har fått mange nye venner og vi lærer nye ting om landet og menneskene hver gang vi er der. Så nå er det bare å håpe på at NAV sier ja, da familien har behov å komme seg bort. Alle har jo på sin måte erfart og følt på hvordan det har vært etter jeg ble skadet. Så med to nakke- og to ryggoperasjoner satser jeg p et positivt svar. Hvis ikke, skal jeg nok klare å lage huskestue for dem

Får avslutte nå, så jeg får hjelpe til med flytt og kast sammen med Ann Kristin.

God helg alle, sees snart igjen.

#skade #ryggmarg #oppussing #ferie #trening #familie #jobb #kor

Overskriften i dag sier mye om hvordan livet mitt er blitt etter ryggmargskaden. Dagen begynner med å stå opp mellom kl. 7 og 7.30, få kroppen i gang med å gjøre noen tøyninger, deretter sjekke omsetning og mailer. God Morgen settes på tv og vinker avgårde fruen og minstepoden til jobb og skole. Blir hentet av taxi kl. 11 for trening (har fortsatt kjøreforbud), setter i gang med følgende program: 20 minutter ergometersykling, trene bakside lår og sete i ca 30 minutter, trene nakke/skuldre i ca 15 minutter, trene fremside bein i ca 15 minutter og avslutter med å gå på tredemølle i 10 minutter. Dette tar rundt 1,5 time og gjøres tirsdag, torsdag og fredag, mens mandag brukes til slyngetrening. Onsdager er jeg på besøk i butikken, så vips er det helg, og jeg blir like glad hver gang vi drar på hytta i Trysil. Slik er ukene hjemme for tiden.

Ikke lett å ta bilder samtidig som man trener! Ta bilde mens man prøver å gå på tredemølle er en utfordring!!!

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Nå er det siste dag i januar og denne rytmen kjøres i februar også, før man skal tilbringe 4 uker på Catosenteret, så ja, rutinene for det daglige er absolutt kommet. Å bo i vinterlandet Norge gir utfordringer med forflytning ute, så piggene på krykkene og pigger under støvlene er et must.

Katta og jeg har fyringsvakt mens NM på ski ruller på tv. Vi har blitt vant med våres selskap om dagene, de tilbringes med mye kos i hverandres selskap.

Byggemøte for oppussing hovedetasjen hadde vi i uka nå, så nå er det snart fullt i gang oppe, blir bra, selv om hybelen ble bra, så skal det bli godt å komme opp igjen. Har heldigvis god hjelp fra personskadeforbundet med skadesaken mot Gjensidige, orker ikke bruke tiden min mot arrogante saksbehandlere. Tiden skal brukes til trening og oppfølgning av butikken og ikke annet. Alke søknader til NAV og hjelpemiddelsentralen er sendt, så bare å håpe det finnes en snev av effektivitet hos de.

Ønsker alle en god snørik helg og snart tilbake med noen flere betraktninger.

#trening #ryggmarg #funksjonshemmed #sykehus #rullestol #tanker

Denne uka kan jeg ikke skryte av at vært min beste så langt. Snøen laver ned, gjør det til et sjansespill å gå ut til taxi. Stakkars fruen og minstemann måker snø, både morgen og kveld. Får dårlig samvittighet at jeg ikke kan hjelpe til

Trente greit mandag og tirsdag, så var planen å besøke jobben onsdag. Men den gang ei, fikk kastet på meg omgangssyke, så dagen ble mer eller mindre et opphold på toalettet. Ingen mat på to døgn, men heldigvis klart å tilbringe dagen i stua istedenfor på toalettet.

Så fikk jeg i morges en trist melding, onkel Ingjald sovnet inn i natt. Mitt favorittsted utenom Trysil er Austevoll. En øykommune sør for Bergen. Mange gode minner derfra, og jeg skal alltid huske onkel for den gode mann har vært, lært mye av han gjennom årene.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Nøye med å oppføre treningene mine, men desverre står onsdag og torsdag blank. Dette må jeg få tatt igjen, så i morgen skal jeg på trening igjen!

Ellers har man fått sendt avgårde alle papirer til de forskjellige instanser. Har ventet på min elektriske ute rullestol, men fikk brev i dag at det var noe feil med første søknad, så det er bare å få sendt avgårde ny i morgen.

Ellers på grunn av skaden må badet oppe i hovedetasjen utvides. Må jo få plass til rullestol og dusjstol. Har jo fått stang til å ha i dusjen, men ikke lett vaske overalt, når man holder i stanga ned en hånd, bare å prøve hvis dere vil.

Ellers håper jeg vi reiser på hytta i morgen, lenge siden sist. Rapportene sier mellom 1-1,5 meter snø, så det bør være nok. Minstemann må jo få stått på ski i fjellet. Må innrømme jeg savner turene i Trysilfjellet, men hvis jeg ikke klarer å stå på beina godt nok, blir det å investere i sitski. Herlug at det finnes løsninger på nesten alt, må bare legge ting mer til rette, så ordner det seg.

Da var det ikke mer å fortelle denne fang, men plutselig kommer det noe mer

#rullestol #sykehus #fysioterapaut #trening #tanker #vinter #sykdom

Nå nærmer det seg helg igjen, men huff a meg som tiden går fort! Synes man akkurat er ferdig med helgen som var. Dette tolker jeg enkelt, mer å gjøre hver dag, og tiden går da fortere.

Må skryte av meg selv litt også, fysio sier at jeg er veldig treningsvillig og gir alt jeg kan på de forskjellige øvelsene. I dag brukte vi tiden med slyngeøvelser. Rart det som egentlig er enkle og lette øvelser, blir så vanskelig å utføre. Nesten så jeg klikker når jeg holder på, men f…. jeg skal få til dette også. I dag klarte jeg igjen å gå på tryne så det sang. Ut av taxien hjemme, stod rolig for å sette på piggene, og vips snurra jeg og landet på hofta. Det gjorde j…..vondt, men går nok over snart.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Onsdag ble jeg med Ann Kristin til butikken. Gud, så deilig å være på “jobb”, flere kunder som ville snakke med meg for å høre hvordan det gikk. Fikk snakket med ansatte, og ble med på varepåfyll og rydding. Ser ihvertfall at jeg kan bidra med det meste. Eneste som jeg vil slite mest med, er nok å gå opp i stigen for å ta ned varer fra topphylla. Blir nok til at jeg blir med frua på onsdager, dette sa fysio også var meget fornuftig. Har jo midlertidig kjøreforbud, så er avhengig å sitte på eller ta taxi. Vet ihvertfall med fire treninger i uka hos fysio, gjør at jeg får frikort allerede i slutten av januar pga egenandel taxi.

Skjønner man er blitt funksjonshemmed når man har fått innvilget parkeringsbevis for forflytningshemmed, gratis bompengepassering i alle store byer, TT-kort og ledsagerbevis. Så noe godt følger heldigvis med når man blir ryggmargskadet. Har også meldt meg inn i personskadeforbundet. De hjelper meg nå med forsikring og pasientskadenemda. Orker ikke holde på med så arrogante idioter, som skal kverulere på alt! Dette får bli advokatmat, så kan jeg heller bruke tid på trening og oppfølgning fra NAV og kommunen.

Nå blir hybelen klar i morgen, så da satser vi på å flytte ned i løpet av helgen. Markus og Ann Kristin jobber og sliter, mens jeg koser meg med en Grans og skriver blogg. Så da kan vi få startet med oppussing i hovedetasjen og kjeller. Tipper det kommer til å bli fint når vi er ferdig pluss lettere for meg å bruke krykker eller rullestolen inne.

Vi sees plutselig igjen

#ryggmarg #rullestol #trening #sykehus #oppussing #krykker #helse

Nå er første hele uka i 2015 ferdig, og den ble da nok innholdsrik.

Fikk satt i gang med trening hos fysio, og godt var det. Merker jeg får dårlig samvittighet hvis jeg ikke trener, det må da være et sunnhetstegn. En annen ting jeg har merket meg, er at jeg har så lyst til å skrive om så mye som ikke omfatter meg og skaden. Men jeg skal prøve å holde meg til skade og opptrening pluss det som skjer rundt dette.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Måtte jo få tak i en familiegenser som passet oss pluss nå skulle jeg unne meg nytt jakttøy. Sparte jo 1.700 kr på å kjøpe det nå, så det kan vi kalle en fornuftig investering.

Fredag var det årets første kjøpmannsmøte, der også Ole Robert Reitan m/flere fra hovedkontoret var med. Det var bare så deilig å kunne bli med igjen. Masse faglig innhold gjennom hele dagen, og etterfulgt med middag på Lorry. Merker det gir noen utfordringer med rullestol. Hadde ikke jeg klart å gå litt med krykker, hadde det bydd på store problemer å komme opp i andre etasje. En annen utfordring er toalettbesøk, komme på et toalett beregnet med minstemål, gjør det heller ikke enkelt, men med hjelp og noen lure triks, så ordnet det seg også.

Det er en som jeg gjerne vil takke ekstra og det er Bjørn Vegard Nilsen. Det er han som sitter til høyre på bilde. Han har gjort så mye ekstra for Ann Kristin og meg de to siste årene, så jeg er evig takknemlig. Vært fast inventar på sykehuset, kommet nesten hver helg på Sunnaas for å få “luftet” meg, hjulpet til i butikken pluss masse annet. Er bare så heldig å ha han som en nær venn.

Lørdag hadde fruen innkallt til fest for alle ansatte. Jeg måtte jo bli med så jeg fikk treffe alle sammen. Det var så gøy å møte gjengen og vi hadde det hyggelig utover de sene timer. Takk til alle på jobb, for innsatsen i det spesielle året 2014. Det ble et innholsrikt år med en “liten” omgjøring på tampen av året. Det gjør livet litt lettere å vite jeg har så flinke folk på jobb, og i 2015 skal vi løfte oss enda høyere

Da var vel uke 2 behørig referert og snart tilbake med mere.

#ryggmarg #skade #trening #jobb #venner #helse #familie

Endelig har jeg startet opp med fysikalsk trening hjemme i Nittedal. Etter en laaaang juleferie, så merket jeg at beina var litt rustne, men wow så positivt overrasket at kroppen var på lag med meg i dag.

Fysioen jeg skal trene hos, er den samme som jeg hadde begynt å gå til, rett før jeg ble skadet. Så i god ånd så måtte jeg reklamere litt på jobben han hadde gjort Etter det var det å gjennomgå tverrfaglig rapport, før jeg viste hvilke utfordringer vi har å jobbe med. Testet tredemølla en god stund og så kry jeg var som gikk og gikk med bare å holde meg på håndtaket. Dette skulle bli enkelt, HA! De neste øvelsene gikk på setemuskulatur og føttene. Kom meg fort ned på jorda igjen, kunne ikke akkurat si det hadde vært noe særlig fremgang, heller en tilbakegang. Men viktigst var å starte opp igjen, så nå blir det å peise på 3-4 ganger i uka pluss daglig hjemmetrening.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Flaks fruen var hjemme å kunne kjøre. Istiden kom selvsagt tilbake i dag, så nå fikk jeg bruk for broddene hun kjøpte til meg. Kom meg heldigvis helskinnet inn til fysio.

Det hang så mange diplomer og sertifikater hos fysio, så dette må jo bare bli bra.

Hjem igjen etter trening ville jeg inn i hybelen for å se, rørlegger’n var ferdig. Av med brodder inn med piggene på krykkene, gikk et skritt inne på gulvet, og PANG! Der dro krykka avgårde og jeg tok en trippel helomvendt 760 i lufta og rett i gulvet. Godt det er betong under parketten, ellers hadde jeg vel rast igjennom! Men bra gikk det (sier ikke noe annet til frua) og fikk sett på arbeidet. Blitt veldig bra og jeg gleder meg å “flytte” ned nå, imens vi skal pusse opp hovedetasjen. Mangler nå kun elektriker’n å bli ferdig!

Operasjon slanking har startet. Alt godteri og søtsaker kastet ut av huset, spise riktigere og trene mye. Klart meg bra hittil, så bare fokusere. Dagens middag med mye grønt!

Fikk også brev fra Catosenteret i dag, og fått plass i mars. Dette gleder jeg meg til, selv om det å være borte fra familien er noe dritt, så får vi se på dette som investering for fremtiden heldigvis kommet det flere fra Sunnaas også på samme tid, så da har jeg treningspartner igjen

Snakkes snart plutselig igjen.

#trening #ryggmarg #helse #familie #motivasjon #rullestol #psyke

Nå har vi kommet oss godt over i 2015, og dette året er der jeg forhåpentligvis vil gjøre mest fremskritt i forhold til ryggmargskaden.

Jeg gleder meg til uken, da får vi satt igang trening for fullt. Merker jula med lite rørelse gjør noe med muskler og form. Mye av tiden er blitt brukt til det katta vår gjør mye av døgnet

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Merker nå at rutinene hjemme begynner å falle litt på plass, selv om jeg fortsatt savner “tryggheten” på Sunnaas. Skal bli godt når vi midlertidig flytter ned i vår nyoppussede hybel, slik at vi får satt igang med oppussing av hovedetasjen.

Går jo slalåm mellom bananesker og alt annet flytterot skal bli en glede å få et bad som er mer tilpasset for mine behov nå.

Skjønner ikke dette, men kona har meldt meg på Godtestopp 2015. Åtte uker uten søtsaker og drikke, skulle jo nesten tro hun mente jeg har lagt meg litt ut men jeg skl vise henne jeg, at dette skal jeg klare!

Målsetninger 2015 er pr. nå følgende:

*ned 15 kg

*sykle på landevei

*bevege meg mer uten hjelpemidler

*selvstendig hjemme

*begynne å jobbe.

Klarer jeg dette 1.halvår så er jeg mer enn fornøyd, så da får vi sette en status i juli måned og sette nye mål.

Måtte jo få meg ny sveis før vi gikk inn i 2015. Bra man har en kyndig datter til å dandere sveisen min

#ryggmarg #rullestol #trening #humør #krykker #jobb

Nå nærmer vi oss med stormskritt et nytt år, et nytt år som starter med blanke ark eller som for meg, starter med rullestol og krykker.

Ny erfaring for meg, selv om jeg helst ville vært foruten den erfaringen

Nyttårsforsetter er det mange som setter seg hvert år, jeg har vel egentlig aldri vært flink til det, men i år skal til og med jeg sette meg en forsett!

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Jeg skal trene så mye kroppen min orker, slik at jeg mest mulig kan bruke mine egne medfødde bein å forflytte meg med

Trenger ikke mere forsett enn dette, tror den blir tøff nok å overholde!

Dette lille, men fabelaktig diktet som vi ofte bruker i REMA 1000, skal være min lille personlige trigger for å nå målet mitt. Vet det vil koste både tid og smerte, men vel verdt det så jeg kan komme meg tilbake i arbeid samt fungere så normalt som mulig igjen i det daglige med familien.

For meg blir det nå å spille i øverste divisjon, full fokus hver dag på trening, enten hos fysio eller med egentrening, så må det da gi meg mer positive resultater, enn de jeg allerede har oppnådd

Er veldig glad for alle som heier på meg, gir meg et ekstra gir fremover med trening.

Tenkte jeg også må få med noe som alle bør kunne, siden jeg fikk den “gleden” å komme bort i dette i 2012. Ikke mye å lære seg, så dette bør gå bra

Avslutningsvis så er det jo å få ønske alle sammen et riktig GODT NYTTÅR og håpe på at 2015 bringer med seg mye godt!

Kanskje om 25 år dere kan se Ann Kristin og jeg vandre bortover stranden slikt som på bildet

Fokus som jeg har nevnt tidligere på Sunnaas, var trening, trening og atter trening. Vi jobbet mye med å trigge muskler som jeg ikke hadde kontakt med lengre grunnet skaden, for å “vekke” til live nerver og muskler.

Der det ble igjen lammelser etter første operasjonen, kan lett sammenlignes med hvordan baken og beina er inntil hesten når man sitter på.

Har jo fått mer og mer følelse og også mer bevegelighet i føttene, høyre fot kom seg raskt, mens venstre fot ville jeg visst slite med lenge. Fikk droppfot på begge føttene, derfor var også skinner en nødvendighet.

Forå billedliggjøre forskjellen på beina og baken, så ser dere på bildet at jeg sitter på det som kalles “ja-nei”-maskin. Har blitt et skikkelig nei-gutt. Ikke noen problem å smelle beina sammen med 70 kg. Men når jeg skal gjøre motsatt operasjon, med å spre beina, så klarer jeg bare 10 kg! Har prøvd med 12 kg, uten å klare å spre beina på det jæ….. apparatet!!

Så det er setemuskulatur og ytre muskler på begge bein, jeg sliter mest med. Da ble selvfølgelig også mest fokus der. Da ble det også til at mye av egentreningen gikk på overkropp, og muskler foran på beina, greit og ikke visne helt bort heller

Her har vi mitt lille operasjonssår etter andre inngrep i ryggen. Kirurgen og jeg var enige om at hvis mr-bildene viste fortsatt mer å gjøre i ryggen, så knallet vi til med en operasjon til. Det ble det, de fikk skrapt bort resten av prolapsen samt gjort nervekanalene mer åpen. Dette gjorde at smertene på venstre bein ble borte, samt jeg har fått mer bevegelighet i venstre fot.

Så nå er det endelig mulighet å få trent begge beina likt fremover

Den elektriske utestolen er det jeg skal bruke i nærområdet hjemme i Nittedal. Den går i 10 km/t, og er veldig bra til bruk i bakker, noe som det er mye av hjemme i Nittedal.

Doningen til venstre skal jeg søke om å få til bruk på jakt og fiske. De som har brukt den sier den har unike egenskaper med å komme seg frem i naturen, pluss den setter mindre avtrykk enn en fot gjør. Spesielt jakt er en stor del av livet mitt, pluss Markus også synes dette er gøy, så klarer jeg ikke neste år å gå selv i skogen, så ser dere meg i denne stolen!

Ellers har man fått seg dusjstol, strippestang til å holde seg når man står i dusj, rullestol nr. to er sendt søknad på.

Får vel satse på at jeg ikke blir helt som gubben over, når jeg en gang blir veldig gammel

Fortsatt god jul til alle sammen!